Cura per la depressione:affrontare nuove sfide

Riuscire ad evadere dal guscio di tristezza che ci siamo creati richiede l'apprendimento di nuovi concetti, strategie, abitudini e metodi da inserire nella nostra vita. Per cercare la strada verso la cura per la depressione dobbiamo iniziare a cambiare il nostro stile di vita, anche nelle piccole cose, come ad esempio cominciare ad ascoltare una nuova stazione radio, svolgere un nuobo hobby, cambiare supermercato etc... le scelte sono numerose. Trascineremo il 99% del nostro modo di pensare di oggi fino a domani e ai giorni successivi, creando così un circolo vizioso. Per questo dobbiamo sostituire i vecchi, cattivi e ripetitivi concetti con dei nuovi più costruttivi. Gradualmente, per settimane e mesi, inizieremo a cercare una cura per la depressione in modo naturale, attraverso l'infusione dentro la nostra testa di pensieri più sani e rilassanti; passo dopo passo, allo stesso tempo, ci libereremo di quelli distruttivi.